远征主题馆

2012/06/27

2012年暑期社会实践策划

北华航天工业学院凌步自行车协会2012年暑期社会实践策划

 

一、活动主题:

释放压力,挑战自我

二、活动时间:

2012年07月01日—2012年07月16日

三、活动目的:

1、亲身感受自行车中长距离骑行的目的、意义及其乐趣。在骑行中,提高团队合作精神,锻炼体能、磨练意志、挑战自我;
2、增强个人环保意识,增强社会责任感。引导人们关注自己的生活环境,提高大家的环保意识。宣传自行车运动,倡导绿色骑行,低碳生活,号召更多的人加入自行车运动;
3、在骑行中,融入社会,了解各地风土人情,感悟中国传统文化魅力。

四、活动理念:

1、在现代高速发展的经济社会中,人们承受着各种各样的压力,学生、上班族等人群不断地发出释放压力的呐喊,减负已经从各人问题上升到社会问题,越来越多的人想为自己减压、为社会减压;
2、让车协队员全面接触社会,增加社会阅历,增强团队意识、个人进取心、团队凝聚力;
3、通过团队学习和沟通协作,更深刻理解以“团结无谓,青春无悔”为宗旨,充满厚爱、温暖、激情的家。

五、实践推广:

1、协会开通博客,公共主页将活动中情况及时上传,吸引更多人了解活动;
2、及时向远人传回沿途情况;
3、队员积极将实时情况上传到个人空间,向家人朋友宣传;
4、和校内媒体合作,进行宣传。

六、活动行程安排:

城市主要经过:石家庄、郑州、信阳、武汉、洪湖、长沙;总里程:;总天数:16天 ;

7.1(第一天):廊坊——石家庄,03:45,全体队员车库集合,整理好行李,05:09,乘坐前往石家庄的火车4411。12:41左右到达石家庄,取车后休息至下午4点左右,在石家庄市里做市内骑行宣传,可选择性游览一两个景点,至下午7点

7.2(第二天):石家庄——邢台,115公里,G107
上午:6:00–11:00,石家庄—高邑,70公里
下午:02:30–5:30,高邑—邢台,50公里

7.3(第三天):邢台——安阳,130公里,G107
上午:6:00—10:20,邢台—邯郸,50公里,中午在市内骑行宣传一小时
下午:2:00—6:00,邯郸—安阳,80公里

7.4(第四天):安阳——新乡,110公里,G107
上午:安阳—鹤壁,55公里
下午:鹤壁—新乡,55公里

7.5(第五天):新乡——郑州,80公里,G107
上午:新乡——黄河大桥,50公里,在黄河大桥附近选择性游览
下午:黄河大桥——郑州,30公里,在郑州市内适时骑行宣传

7.6(第六天):郑州——许昌,83公里,G107
上午:郑州—新郑市,43公里
下午:新郑市—许昌,50公里

7.7(第七天):许昌——驻马店,125公里左右,G107
上午:许昌—漯河,50公里
上午:漯河—驻马店,70公里

7.8(第八天):驻马店——信阳,90公里,G107
7.9(第九天):在信阳全队休整一天,为顺利骑过信阳至孝昌的山区路段做准备
7.10(第十天):信阳——孝昌,110公里
7.11(第十一天):孝昌——武汉,100公里,G107,在武汉适时地做骑行宣传
7.12(第十二天):武汉——洪湖,110公里,S103转S13
7.13(第十三天):洪湖——岳阳,70公里,S103转S306
7.14(第十四天):岳阳——长沙,150公里
7.15(第十五天):在长沙做骑行宣传,进行联合签名活动,签名活动17:00前停止,乘18:00的Z18返回北京
7.16(第十六天):07:11到达北京西站,休整完毕后08:00返回学校

【注】:此行程安排为地图测距,如实际骑行过程中遇到:a、与实际路程相差过于悬殊;b、实际道路正在施工;c、突发天气变化;d、人员体能消耗过大及车辆事故队长有权与队员进行协商后临时更改路线或日期安排。

七、注意事项:

1、至少每一个小时补充一次水分;
2、至少每两个小时休息一次;
3、组队骑行,每个一个小时换人领队;
4、车队的平均速度20km/h;
5、前骑后骑较辛苦,需体力好队员当任;

八、装备清单明细

1、车辆:刹车一定要灵敏;
2、人员装备:1.头盔 2.手套3.眼镜 4.绑腿;
3、衣着: 1—2件夏季换洗衣服,长袖衣服和长裤每人必须准备一套,其它,根据个人情况而定;
4、生活用品:洗漱用品、手电筒、雨衣;
5、维修工具:六角扳手两套、打气筒、补胎皮、胶水、起子、扳手、钳子、车内胎(根据人员决定)、润滑油(WD40)、刹车皮;维修工具由王玉桥在6月28日前准备齐全;
6、医药用品:内用(感冒片剂、板蓝根冲剂、退烧药、消炎药、肠胃药、维生素类)外用(云南白药、眼药水、清凉油、酒精棉、纱布、棉签)防晒霜、润唇膏。药品由医疗队长郭昱明负责在6月28日前准备齐全。购买药品时已有的带上,没有的适量购买,可在沿途补充。医疗队长自行把握;
7、食品:纯净水、葡萄糖、糖果、口香糖、盐;
8、其他:身份证、学生证、银行卡、现金。

九、活动经费预算:

1、返程火车票:191元 (火车托运大概 80元以内)
2、住宿费:每人每天平均10到30元,十六天480元以内;
3、饮食:每人每天平均15到20元,十六天300元左右;
4、宣传用品:队旗共三个:80元;
5、必备药品:具体再说明;
6、骑行用车及骑行装备自备;
7、其他:个人自行安排;
8、骑行用车及骑行装备自备。

十、车队人员组成:

1、队长(并兼作为前站、总压队):柯竞舟(18730601860)
2、副队长:孙曈(18730605749)
3、前骑:黄来明(18230468791)
3、前旗助理:张文静(18730609495)
4、后旗:杨闯(18731601830)
5、队医:郭昱明(18730603922)
7、宣传队长:吴祉毅(18230069976)
8、财务管理:王娜(18731602939)
9、修车技师:王玉桥(13180367772)

【注】:本次活动共计9名队员。骑行过程中,队伍男女间隔编队,杜绝有女同学落单的情况发生。

十一、事故处理办法

一、医疗事故:
1.队员要了解自己身体状况,根据自己身体的特殊健康状况在出发前必须和本次活动负责医疗的部门写个书面材料,并把自己经常吃的药品带上;
2.女队员在出发前把自己的周期报告交给队医;
3.活动中出现病情,及时报告当天的队长,队长要及时处理,病情严重者必须送往最近的医院,并及时和本队员的学校负责人取得联系(如果事态严重,队长不许立刻停止活动);

二、意外事故:
骑行期间如果出现交通事故,队长要及时处理好,情况严重者立即停止活动,及时通知校方及其家属。

十二、制定骑行规范:

1.骑行中必须佩戴头盔,积极维护车队形象,不做有损于形象的事,不说有损团队的话;
2.行途中严禁强行超车;严禁逆行超车;严禁飙车、赛车,按队列前进。如果体力不支需要休息,及时通知领队或相关人员;
3.长途骑行是一项对体能有所要求的运动,很可能因体能和天气,技术问题而达不到个人的预期目标,队员对以应有充分的心理准备;
4.形程道路复杂,有塌方,泥石流、修路等情况出现,可能需绕路或等待修路复通,因此而耽误行程,由于上述问题及不可抗力等原因造成不能按预定计划完成,队员做好心理准备;
5.注意天气预报。实时添加衣服。避免过于疲劳。尽量有规律地进食,并注意饮食卫生。充足随眠,注意体温等。注意个人卫生,如果不能洗澡,也要擦身换衣。保持集体有爱,互通信息,相互帮助;
6.野外用火要注意安全,切忌乱丢烟头。对于其他可能对环境造成危害的也要杜绝,以确保安全;
7.队员在出发前要检查车辆,保证车况良好;
8.骑行动作应照顾好队友,尽量避免忽然晃动、急刹车等行为。队列骑行中禁止双手离把。需要单手离把时应主动与前面队友拉开距离,并尽量用后闸手扶把;
9.领队必须保持匀速前进,禁止忽快忽慢以防后面队员追尾;
10.骑行中,后旗必须在最后。不能超过倒数第二个人。以防队员丢失或迷路;
11.注意保持车距适中,速度越快距离越远,具体情况应看当时的路况和车况;
12.爬坡:队伍分散骑行,依照各自的体力而定,但不能出现女队员单独骑行的情况。未经同意,任何人不得超越前旗。到达坡顶后集结队伍;
13.下坡:下坡现必须集体检查刹车,下坡时呈单列骑行,前后车距5到10米;
14.由旗手控制速度。队列中严禁下坡超车,到达坡底时集结队伍;
15.夜路:由前旗手负责打灯,并带领队伍躲开危险路段,一定要保持队形紧密,队员落后要即使告知前面的队员。如已和大队分散,遇到岔口不能辨别方向须等候后旗或认路的队员,不可乱走;
16.行进中如有前方队友东西掉在地上,不要急刹车帮忙捡东西。以免同后车队员相撞,应传达给后面队员,由后旗捡起。

【责任声明】

1、本次暑假远征实践并有一定的危险性,参加者须对自己的安全负责。远征路途中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,所有参与者对此次实践活动的参与都是完全自愿的,参与者事先对本协议条款的含义及相关法律后果已全部通晓并充分理解,暑假实践活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在骑行活动开始时退出本次活动;
2、本次实践活动存在很多不可预见的危险,道路行驶、自身身体健康、自然灾害等等,均有可能造成对自己生命财产的伤害和损失,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,组织者和其他队员不承担赔偿责任,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决,凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,组织者和其他队员亦不承担赔偿责任;
3、本次活动组织者均为业余骑行爱好者,不具有专业运动及救护知识和技能宜无法为活动参加者提供专业咨询和救援,参加者应根据自身身体状况和能力做出判断,自己承担所有风险;
4、本次活动中所有队员要听从组织者和工作人员的指挥;
5、本次活动中的车辆、设施以及有关装备属于参加者自己所有,所产生的一切风险及责任也由自己承担;
6、本次活动应该遵守国家相关法律、法规,一切因参加活动者直接或间接引起的法律责任由参加活动者自行独立承担;
7、对于不服从安排、不同意劝退的人员,领队和活动发起人不承担任何责任。

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